Zajęcia Zdrowy kręgosłup to propozycja dla osób, które chcą wzmocnić, rozluźnić oraz rozciągnąć mięśnie pleców, w tym mięśnie głębokie. Podczas treningów wykorzystywany jest różnorodny sprzęt, dzięki któremu możliwe jest precyzyjne działanie na wybrane grupy mięśniowe. Podczas zajęć skupiana jest także uwaga na nauce odpowiedniego oddechu oraz poprawnej postawy. Właściwe oddychanie podczas ćwiczeń jest niezwykle ważne, ponieważ umożliwia dostarczenie odpowiedniej ilości tlenu do organizmu, a także pozwala na osiągnięcie lepszych efektów treningowych. Poprawna postawa z kolei wpływa na prawidłowe rozłożenie ciężaru ciała, co zmniejsza ryzyko urazów oraz bólów kręgosłupa.
Uczestnictwo w zajęciach Zdrowy Kręgosłup na siłowni Energym to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala na poprawę elastyczności i wydolności mięśni pleców oraz zapobiega bólom kręgosłupa. Rozpocznij treningi już dziś!
