TBC, czyli Total Body Conditioning, to rewelacyjne zajęcia fitness, które umożliwiają kompleksowe kształtowanie mięśni całego ciała. W trakcie treningów wykorzystywane są stepy oraz hantle, dzięki czemu zwiększa się intensywność ćwiczeń. W czasie zajęć wykonywany jest określony układ choreograficzny, składający się z powtórzeń i sekwencji ćwiczeń, co sprawia, że trening jest nie tylko skuteczny, ale również bardzo przyjemny.
Zajęcia TBC angażują mięśnie pośladków, ud, bioder, ramion, brzucha i biustu. Dzięki dużej liczbie powtórzeń, ćwiczenia skutecznie kształtują i wzmacniają mięśnie, dlatego już po pierwszych zajęciach można odczuć ich istnienie. Regularne treningi pozwolą osiągnąć wymarzony rozmiar oraz piękną sylwetkę. Zalety ćwiczeń TBC są nieocenione – dzięki temu treningowi można przyspieszyć metabolizm, a także zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Regularne treningi przyczyniają się do osiągnięcia pięknej, smukłej sylwetki, a także poprawiają samopoczucie.
