Fitness to nie tylko aktywność mająca na celu zrzucenie zbędnych kilogramów. Chociaż nie sposób odmówić skuteczności regularnego treningu w walce z nadwagą, zajęcia fitness wpływają na organizm osoby ćwiczącej w sposób holistyczny. Dowiedz się w jaki sposób możesz poprawić jakość swojego życia z fitness!
Trening siłowy, który rozbudowuje tkankę mięśniową ciała, jest doskonałym wyborem dla osób chcących osiągnąć i utrzymać pożądaną wagę. Ma korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu: wzmacnia ciało, zwiększa wydolność i wytrzymałość, poprawia sylwetkę i postawę ciała, a także pomaga w regulacji negatywnych emocji. Jednak aby zaobserwować efekty, należy zaplanować go w odpowiedni sposób i połączyć z właściwą dietą.
Nie ważne, z jakim medium obecnie najczęściej obcujesz – praktycznie w każdym z nich stykasz się z materiałami dotyczącymi zdrowego odżywiania się, specjalnych diet i… najskuteczniejszych metod treningowych. Wszędzie jest tak samo, na: Youtubie, Facebooku, Instagramie, czy nawet popularnym wśród młodzieży Snapchacie. Dlatego w natłoku informacji, czasami trudno jest się połapać, co tak naprawdę jest
Lada moment lato – czas plażowania, wyjazdów wakacyjnych i wieczorów w gronie znajomych. Brzmi wspaniale, ale czy na pewno? Upalna pogoda aż prosi się o założenie strojów kąpielowych i zdjęcie koszulek. To, co jeszcze do marca można było ukryć pod licznymi warstwami swetrów, płaszczy i szalików, wyjdzie wkrótce na światło dzienne. Co zrobić, żeby z uśmiechem i pewnością siebie pokazać latem trochę ciała?
Za oknem jeszcze pozostałości po zimie, ale lato zbliża się wielkimi krokami! Jeśli ominęła Cię nasza promocja „Summer bodies are made in the winter”, jeszcze nie wszystko stracone! Wybranie odpowiedniej diety i ułożenie planu treningowego sprawią, że plażowa sylwetka stanie się rzeczywistością. Przygotuj się jednak na emocjonalny rollercoaster. Pół roku ćwiczeń w trzy miesiące? To da się zrobić, ale nie będzie łatwo.
