Oddychaj spokojnie, utrzymuj równowagę… Czasem można zapomnieć, że to również jest forma treningu. W końcu nie ma tu mowy o strumieniach potu czy zakwasach, a ciało wygląda coraz lepiej. Kto by pomyślał, że siedzenie i leżenie pomogą stworzyć smukłą sylwetkę, jeśli robi się to z piłką?
Co wspólnego mają ze sobą płaski brzuch i sześciopak? Spożywając to drugie, nie licz na pierwsze. A tak nieco poważniej, oba rozbijają się o body fat. Setki brzuszków mogą wzmocnić ciało, co jest oczywiście podstawą do wypracowania zdrowej sylwetki, ale musimy Cię rozczarować – bez diety i ćwiczeń aerobowych, mięśnie pozostaną ukryte pod warstwą tłuszczu.
Od parcianych pasków spadochronowych i pasa do Ju-Jitsu po zaawansowane projekty z materiałów klasy przemysłowej. 20 lat historii zmieniło prowizoryczne akcesorium do ćwiczeń w światowy fenomen, pozwalający na kompleksowy trening całego ciała. W tym wpisie dowiecie się trochę więcej o historii i licznych zaletach ćwiczenia z taśmą TRX.
„Jesteś tym, co jesz” – mawiają. Każda bardziej ogarnięta osoba wie jednak, że sprawy mają się trochę inaczej. Jesz to, czym jesteś (jeśli nie, to warto zacząć), ponieważ ciało zostało zaprojektowane w taki sposób, że wie z czego powinno się składać i czego się domagać, gdy jego naturalny balans zostanie zachwiany. Po co w takim razie dieta i czemu tyle się o niej mówi? Cóż, mamy kilka odpowiedzi.
Trening osobisty Zalet treningu osobistego jest wiele. Trener personalny nie musi dzielić czasu między uczestników. Liczysz się Ty, Twoje osiągi i to, co jeszcze da się osiągnąć. Wszystkie ciała się różnią, więc plan treningowy stworzony na potrzeby Twojego organizmu musi działać najlepiej, prawda? Krzyk trenera 15 sekund przerwy 18 powtórzenie Miało być 20 Trener coś mówi, nie
