Talerz przed treningiem
Wybierając się na siłownię czy trening fitness nie wystarczy pamiętać o odpowiednim stroju i właściwym nastawieniu. Aby trening był dla nas komfortowy, a jego efekty zadowalające musimy o to zadbać wcześniej niż w momencie przekroczenia progu Klubu. Ważne jest nie tylko to, co zjemy przed treningiem, ale także kiedy zdecydujemy się na posiłek.