Gdy podejmiemy już decyzję o pracy nad swoją sylwetką i kondycją fizyczną, warto zastanowić się czy działać na własną rękę czy też skorzystać z pomocy trenera personalnego. Trening personalny to forma indywidualnych zajęć treningowych pod stałą kontrolą specjalisty.
Trening crossfit coraz częściej pojawia się w wypowiedziach trenerów i osób ćwiczących. Dlaczego właśnie te zajęcia zdobyły taką popularność i czym wyróżniają się na tle innych planów treningowych? Czy te ćwiczenia są dla Ciebie i czego możesz się po nich spodziewać?
Zima nie sprzyja naszej aktywności fizycznej, a do wakacji nie zostało dużo czasu! Każdy z nas lubi przecież dobrze poczuć się latem na plaży i bez skrępowania odpoczywać w stroju kąpielowym. Ale o sylwetkę trzeba zacząć dbać już teraz.
Przy okazji przygotowań Tomka Pogona do Maratonu w Tokio postanowiliśmy również Was zachęcić
do tej formy aktywności. Na zajęcia praktyczne Tomek zaprasza w soboty o 10:15 na Czyżynach, a
teraz trochę teorii.
