Zajęcia BODY PUMP – zbiór ćwiczeń o charakterze siłowo – wytrzymałościowym przeznaczony dla kobiet i mężczyzn. Trening rzeźbi sylwetkę, wpływa także na poprawę metabolizmu. Ćwiczenia są wykonywane przy pomocy sztangi z krążkami o zróżnicowanej wadze i angażują wszystkie grupy mięśniowe.
Duża ilość powtórzeń o zróżnicowanym tempie podczas treningu pump pozytywnie wpływa na wytrzymałość, siłę mięśni i ogólną wydolność organizmu. Tempo ćwiczeń wyznacza podkład muzyczny, który jednocześnie uatrakcyjnia zajęcia. Rezultaty dają dużo satysfakcji i są ogromną motywacją do dalszych ćwiczeń. Zajęcia Body Pump będą idealne dla osób, które cenią sobie dynamikę treningu oraz intensywność ćwiczeń. Nad uczestnikami czuwa instruktor, który nieustannie sprawdza poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz pomoże w doborze odpowiedniego obciążenia.
